Oi arteiras...
Hoje começa o verão,muito sol,férias,praia,vamos aproveitar mas não esquecendo dos cuidados que devemos ter para manter a nossa saúde.
-Beber muitaaaa água,suco,água de coco,o que preferir,o importante é ingerir liquido.
Para manter a pele e o corpo sempre hidratados.
Usar e abusar do protetor solar,é serio gente,algumas pessoas acham bobeira,sei que não muito legal ficar lambuzando o corpo,mas futuramente veremos os resultados.Ficará longe do câncer de pele.
Horário também é importante se expor até as 10 horas da manha e depois das 16 horas da tarde.
Difícil né,RSS... mas não custa tentar.
Usar boné ou chapéu de abas largas.
Óculos de sol.
Esperar cerca de duas a três horas depois de cada refeição para entrar na piscina e/ou praia.
É isso gente,vamos nos cuidar,se divertir e aproveitar muito essa estação que dá muita energia.
Bom verão e boas férias.
Bjokas
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